Was ist die Feldenkrais Methode?
Die Feldenkrais-Methode ist eine einzigartige Herangehensweise, die darauf abzielt, Bewegungsabläufe zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern. Sie wurde vom israelischen Physiker und Judo-Meister Dr. Moshe Feldenkrais entwickelt und basiert auf dem Prinzip der Neuroplastizität. Diese Methode bietet eine sanfte Alternative, um Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Durch gezielte Bewegungsabläufe und die bewusste Erkundung verschiedener Bewegungsmuster hilft die Feldenkrais-Methode den Menschen, ihr Körperbewusstsein zu steigern und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch die Kombination von körperlicher und geistiger Aktivität unterstützt sie die ganzheitliche Entwicklung und gibt den Teilnehmern die Werkzeuge, um ihre eigene Bewegungsfreiheit zu entdecken.
Die Feldenkrais-Methode bietet eine einzigartige Möglichkeit, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen und sich selbst besser kennenzulernen. Egal, ob Sie Schmerzen lindern, Ihre sportliche Leistung verbessern oder einfach Ihre Lebensqualität steigern möchten – die faszinierende Welt der Feldenkrais-Methode bietet Ihnen eine sanfte und nachhaltige Alternative.
Die Geschichte der Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelt, einem israelischen Physiker und Judo-Meister. In den 1940er Jahren begann Feldenkrais, seine Methode zu entwickeln, als er sich mit der Rehabilitation von Verletzungen befasste. Er erkannte, dass Bewegung und Körperbewusstsein eine entscheidende Rolle bei der Genesung und dem allgemeinen Wohlbefinden spielen. Aufgrund seiner eigenen Erfahrungen mit Verletzungen und Schmerzen entwickelte Feldenkrais eine einzigartige Herangehensweise, um die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.
Die Feldenkrais-Methode hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und ist heute in vielen Ländern auf der ganzen Welt bekannt. Sie wird sowohl von Menschen genutzt, die Schmerzen lindern möchten, als auch von Sportlern, die ihre Leistung verbessern wollen. Die Methode hat auch Anwendung in Bereichen wie der Rehabilitation, der Pädagogik und der Persönlichkeitsentwicklung gefunden.
Die Vorteile der Feldenkrais-Methode für den Körper
Die Feldenkrais-Methode bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper. Durch die gezielte Arbeit an Bewegungsabläufen und das bewusste Erkunden verschiedener Bewegungsmuster kann sie helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Indem sie das Körperbewusstsein steigert, ermöglicht sie es den Menschen, ihre Bewegungen effizienter auszuführen und Verletzungen vorzubeugen.
Darüber hinaus kann die Feldenkrais-Methode auch zu einer besseren Haltung und Körperausrichtung führen. Durch die bewusste Erkundung des eigenen Körpers lernen die Teilnehmer, unnötige Spannungen abzubauen und eine bessere Balance zu finden. Dies kann sich positiv auf den gesamten Körper auswirken und zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden führen.
Ein weiterer Vorteil der Feldenkrais-Methode ist die Möglichkeit, das Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Indem man sich auf die eigenen Bewegungen konzentriert und bewusst atmet, kann man in einen Zustand der Entspannung eintauchen und die heilende Kraft des eigenen Körpers aktivieren.
Wie funktioniert eine Feldenkrais-Sitzung?
Eine Feldenkrais-Sitzung kann entweder in einer Einzelstunde oder einer Gruppenklasse stattfinden. In einer Einzelstunde arbeitet der Therapeut direkt mit dem Klienten und passt die Übungen und Bewegungsabläufe individuell an dessen Bedürfnisse an. In einer Gruppenklasse führt der Therapeut die Teilnehmer durch verschiedene Bewegungssequenzen, während er Anleitungen gibt, wie man sich bewegen und das Körperbewusstsein steigern kann.
Während einer Feldenkrais-Sitzung werden die Teilnehmer aufgefordert, ihre Bewegungen bewusst wahrzunehmen und neue Bewegungsmuster zu erkunden. Durch die sanften und langsamen Bewegungen können sie ihre eigenen Grenzen erkennen und ihre Bewegungsfähigkeit erweitern. Der Fokus liegt dabei immer auf der Qualität der Bewegung und dem Körperbewusstsein.
Die Feldenkrais-Methode bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, ihren Körper besser kennenzulernen und ihre Bewegungsfreiheit zu erweitern. Durch die bewusste Erkundung des Körpers und die gezielte Arbeit an Bewegungsabläufen können sie Schmerzen lindern, ihre Beweglichkeit verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte und nachhaltige Alternative, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und das eigene Potenzial zu entfalten.
Was sind die Anwendungsbereiche der Feldenkrais Methode?
Die Feldenkrais Methode wird oftmals angewendet bei der Arbeit mit behinderten Menschen. Außerdem soll eine generelle Gesundheitsvorsorge und Verletzungsvorsorge erzielt werden ebenso wie eine Rehabilitation nach beispielsweise Unfällen.
Kann ich mir die Kosten für Feldenkrais von der Krankenkasse erstatten lassen?
Von der Gesetzlichen Krankenkasse leider nein, jedoch leistet viele private Heilpraktiker Zusatzversicherungen für Alternativmedizinische Behandlungen durch Heilpraktiker und Naturheil-Ärzte. Darüber würde also eine Kostenerstattung funktionieren, sofern eine Behandlung erst nach Vertragsbeginn startet.
Ansonsten sind die Kosten der Behandlung vom Patienten selbst zu tragen, wer jedoch eine gute Zusatzversicherung für Naturheilverfahren besitzt, beispielsweise Tarif Barmenia Mehr Gesundheit kann sich einen Teil der Behandlungskosten erstatten lassen.
